Neuer Functional Training Kurs!

Nachdem der erste Functional-Training Kurs ein voller Erfolg war, startet am 14. Oktober nun ein Zweiter.

Der Functional-Training Kurs wird von unseren zwei fitnessbegeisterten Trainerinnen Danielle und Annika geleitet. In den 8 Kurseinheiten lernen Sie verschiedene Kräftigungsübungen kennen. Dabei kommt es auf die richtige Ausführung und die für Sie optimale Intensität an. Uns ist wichtig, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlt! Nicht das klassische „Pumpen“, sondern funktionale Bewegungsaufgaben stehen im Fokus des Trainings. Wir trainieren also vorwiegend dynamische und funktionale Bewegungen anstatt isoliert einzelne Muskeln anzusprechen. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht steht dabei im Vordergrund. Ziel des Kurses ist es, die eigene Körperspannung und Stabilität zu steigern. Natürlich wird dabei auch die Muskulatur gestärkt.
 
Das gemeinsame Trainieren an der frischen Luft motiviert und macht richtig Spaß. Sollte es mal regnen, steht im Sportpark Styrum eine überdachte Sportfläche von 10 x 10 Meter zur Verfügung. 

Einige Plätze sind noch frei. Hier geht es zum Anmeldeformular.