Sportpark Styrum

Du möchtest fit in den Sommer starten und mit abwechslungsreichen Übungen, viel Spaß und einem motivierenden Coach deinen ganzen Körper trainieren? Dann melde dich jetzt zu unserem professionellen Group Workout an – Start ist am 24. Mai 2023.

Im Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörper- und Zirkeltraining, bei dem dir unser Coach Joel dabei hilft, dein volles Potential auszuschöpfen. Durch ganzheitliche und funktionelle Übungen, gepaart mit Elementen aus dem Koordinations- und Cardiotraining, wirst du in nur 60 Minuten fit gemacht und dabei stets individuell und optimal betreut. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Spaß, sodass dich auch die anderen Teilnehmenden bei der Erreichung deiner individuellen Ziele unterstützen.

Der Fitnessbereich im Sportpark Styrum bietet, u.a. mit einer überdachten Kursfläche, klassischen Fitnessgeräten und dem Calisthenics-Gerüst, die besten Voraussetzungen für ein ganzheitliches Training. Abwechslungsreiche Trainingsimpulse sind dabei zusätzlich durch die Nutzung anderer Sportbereiche, wie dem „Ninja Run“ oder der Sandfläche zweier Beachvolleyballfelder möglich.

Der Kurs startet am 24. Mai und findet über 10 Einheiten immer mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr im Sportpark Styrum statt. Die Anmeldung erfolgt über folgenden Link: Anmeldung Full Body Fitness Die Teilnahmegebühr beträgt 75€. Join now!

Der Sommer kommt und Ihr habt Lust auf Sand unter den Füßen? Dann meldet Euch jetzt zu unseren Beachvolleyball-Kursen im Sportpark Styrum an – Alle Kurse starten im Mai!

Um das Training bestmöglich auf Euch abzustimmen, bieten wir in diesem Jahr erstmals drei Kurse für verschiedene Leistungsniveaus an:

Beginner: In diesem Kurs bestehen keine Mindestvoraussetzungen und Du bist hier richtig, wenn Du bisherige Erfahrungen im Volleyball/Beachvolleyball, zum Beispiel im Urlaub oder durch wenige Trainingseinheiten, gesammelt hast. Im Kurs erlernst Du die Grundtechniken des Beachvolleyballs und verbesserst Deine Ballkontrolle.

Advanced: Dieser Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Spieler*innen, die die Grundtechniken beherrschen und diese unter erschwerten Bedingungen anwenden können. Im Kurs arbeiten wir am Spielaufbau im „2-gegen-2“ und Du lernst Dein Angriffsspiel facettenreicher zu gestalten. Zusätzlich sollen situationsspezifische Spieltaktiken vermittelt werden.

Semi-professional: Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Beachvolleyballspieler*innen, die auf Leistung spielen wollen und Turniererfahrung auf C-Turnier-Niveau mitbringen oder darauf hinarbeiten. Im Kurs lernst Du schwierige Situationen routiniert zu lösen und effizient zu spielen. Du arbeitest an der Erweiterung Deines individual-taktischen Repertoires und an Lösungsmöglichkeiten in allen Techniken. Außerdem lernst Du Deine Taktiken und Strategien an das Spiel dr Gegner*innen anzupassen.

Die Beachvolleyballkurse starten in der zweiten Maiwoche und finden über 10 Einheiten im Sportpark Styrum statt. Die Teilnahmegebühr beträgt insgesamt 30 Euro. Bitte beachte bei der Kursanmeldung die jeweilige Kursbeschreibung und Dein Spielniveau, nur so können wir Spaß den Spaß für alle Teilnehmenden garantieren und euch optimal fördern.

Eine Anmeldung zu den Kursen ist über folgenden Link möglich: Buchungssystem

Der Mülheimer SportService (MSS) und der Mülheimer Sportbund (MSB) möchten gemeinsam mit den Styrumer Grundschulen und der Kita Karlchen einen Beitrag zur Unterstützung der Erdbebenopfer in der Türkei und Syrien leisten und veranstalten aus diesem Anlass am nächsten Mittwoch, den 22.02.2023, einen Spendenlauf im Sportpark Styrum.

Die Kita-Kinder starten auf einer 80m-Runde, die Schüler*innen gehen auf einer 300m-Runde im Sportpark an den Start. Die Anzahl der gelaufenen Runden wird mittels Stempelkarte erfasst. Unterstützende aus dem Familienkreis der Kinder spenden einen beliebigen Betrag pro gelaufener Runde. In den Tagen vor dem Spendenlauf gehen die teilnehmenden Kinder eigenständig mit einem Infoflyer und einem Elternbrief auf „Sponsorensuche“. MSS und MSB kümmern sich um die Überweisung der gesammelten Spenden. Diese gehen zu 100 Prozent an die „Aktion Deutschland hilft“.

Nach dem Lauf für die Schüler*innen haben auch Erwachsene die Möglichkeit zur Teilnahme. Sie können in der Zeit von 16 bis 18 Uhr auf der 500m-Runde starten (letzte Runde 18:30 Uhr). Erwachsene Teilnehmende zahlen einen selbst gewählten Betrag als Startgebühr. Die Startgebühr wird vor Beginn des Laufes in eine Spendenbox eingeworfen. Außerdem können sie an einer Verlosung für ein sportliches Überraschungspaket teilnehmen und erhöhen mit jeder gelaufenen Runde ihre Gewinnchancen darauf. Die gelaufenen Runden werden ebenfalls mittels Stempelkarte erfasst.

Wir freuen uns, dass wir für die Wintermonate die Möglichkeit erhalten haben, ein paar unserer kostenlosen Angebote für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene in Styrumer Sporthallen unterzubringen.

• Fitness & Calisthenics: Freitags von 18.00 bis 19.30 Uhr in der Sporthalle Von-der-Tann-Straße (ab 14 Jahren)
• Hip-Hop Dance: Freitags von 16.00 bis 18.00 Uhr in der Sporthalle Zastrowstraße (ab 8 Jahren) - läuft Ende des Jahres aus
• Thaiboxen: Freitags von 16.30 bis 18.00Uhr in der Sporthalle Von-der-Tann-Straße (ab 8 Jahren)
• Midnight Sports (Basketball und Fußball): Freitags 20.00 bis 24.00 Uhr in der Sporthalle Von-der-Tann-Straße (ab 14 Jahren)

Natürlich könnt Ihr zusätzlich auch in den Sportpark kommen, der wie gewohnt geöffnet hat. Hier finden auch weiterhin der Mädels Fußballtreff sowie das Fitness-, Sandsack & Pratzentraining „Got the Power“ statt.
Ein Einstieg ist bei allen Angeboten zu jeder Zeit möglich! Schreibt uns bei Interesse gerne an oder kommt einfach vorbei - wir freuen uns auf das gemeinsame Training mit Euch!

In den Herbstferien bieten wir vom 10. bis 14. Oktober, jeweils von 9 bis 16 Uhr, eine Sportwoche an, die sich an Kinder im Alter von 11 bis 14 Jahren richtet.

An den fünf Tagen erwartet die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Sportprogramm, mit täglich zwei angeleiteten Workshops unter anderem in den Sportarten Parkour, Thaiboxen, Beachvolleyball und Fußball. Neben den Workshops wird es auch Zeiten geben, in denen die Teilnehmenden eigene Sportspiele vorschlagen und ausprobieren können.

Die Sportwoche findet im Sportpark Styrum statt, der zum Beispiel mit der Freilufthalle, Parkouranlage, Boulderwand, den Beachvolleyballfeldern und dem Streetball Court die besten Voraussetzungen bietet, um Neues auszuprobieren, sich auszupowern und sportlich aktiv zu sein. Bei schlechtem Wetter besteht zudem die Möglichkeit, auf die Sporthalle Von-der-Tann-Straße auszuweichen. Folglich benötigen die Teilnehmenden Sportkleidung für den Außenbereich und die Halle.

Ein tägliches Mittagessen und ausreichend Wasser sind während der gesamten Sportwoche inklusive. Der Teilnahmebeitrag beträgt 75 Euro. Eine Anmeldung für die Sportwoche ist über den folgenden Link möglich: Anmeldung Sportwoche

Wir freuen uns auf eine sportliche und abwechslungsreiche Woche mit Euch!

Du willst Deine Kraft steigern, Deine Haltung sowie Bewegungsläufe optimieren und langfristig fit und gesund bleiben? Dann melde Dich jetzt zu unserem Functional Fitness Kurs an – Start ist am 29. August!

Im Kurs arbeiten wir im gemeinsamen Training an der Entwicklung Deiner Athletik und Stabilität. In den abwechslungsreichen Übungen nutzen wir hierfür Dein eigenes Körpergewicht und greifen zusätzlich auf unser Trainingsequipment, wie Kettlebells, TRX-Bänder oder Medizinbälle, zurück. Damit Du Dein volles Potential ausschöpfen kannst, werden die Übungen an Dein individuelles Leistungsniveau angepasst. Durch die geringe Teilnehmer*innenanzahl (max. 12 Teilnehmer*innen) hat unsere Trainerin Annika dabei die Möglichkeit, Dich stets individuell und optimal zu betreuen.

Der Functional Fitness Kurs startet am 29.08.22 und findet über 10 Einheiten immer montags von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Eine Woche vorher, am 22.08.2022, bietet wir Dir die Möglichkeit an einem kostenlosen und unverbindlichen Schnuppertraining teilzunehmen. Dafür ist keine Anmeldung erforderlich. Die Teilnahmegebühr für den Kurs beträgt 99€. Zu weiteren Informationen und der Anmeldung gelangst Du hier: Anmeldung Funtional Fitness
 

Fitness & Calisthenics: Offenes Training. Dienstags 17.00 bis 18.30 Uhr, ab 14 Jahre: kostenlos und ohne Anmeldung  

Box Day: Offenes Boxtraining für Jugendliche. Mittwochs 16.00 bis 19.00 Uhr, ab 14 Jahre: kostenlos und ohne Anmeldung 

Hip Hop Dance: Offenes Training für Hip Hop, Breakdance und Popping. Mittwochs 16.00 bis 17.30 Uhr, 9 bis 14 Jahre; mittwochs 17.30 bis 19.00 Uhr, 14 bis 21 Jahre, kostenlos und ohne Anmeldung

Mädels-Fußballtreff: Offenes Angebot. Freitags 16.30 bis 18.00 Uhr, kostenlos und ohne Anmeldung

Thai-Box-Kurs für Kinder: Freitags 16.30 bis 18.00 Uhr, Sporthalle Von-der-Tann-Straße, Anmeldung (auch per WhatsApp) unter: 0163 / 2560818

Midnight Sports: Offenes Basketball- und Fußball-Angebot. Freitags 21.00 bis 24.00 Uhr, Sporthalle Von-der-Tann Straße, ab 14 Jahre, kostenlos und ohne Anmeldung

Haben Sie Rückfragen zu den Sportangeboten? Melden Sie sich gerne per E-Mail bei uns.

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 18.30 Uhr im Sportpark und trainieren gemeinsam. Unser Claisthenics-Coach Osama leitet das Training.

Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Am Ende steht immer eine Freestyle-Session an. Dort können schwierige Calisthenics Moves wie zum Beispiel "The Human Flag", "Muscle-Ups" und weitere Figuren mit dem Coach geübt werden.

Interessierte können Mittwochs um 18.30 Uhr zum Outdoorgym Sportpark Styrum kommen oder sich auch gerne bei uns unter 0163 / 2560818 per Telefon oder WhatsApp melden (Mindestalter 14 Jahre).

Jeden Mittwoch hängen wir für euch die Boxsäcke auf.

Von 16 bis 18 Uhr dürfen Kinder von 8 bis 14 Jahre bevorzugt boxen.

Ab 18 Uhr stehen die Böxsäcke für Jugendliche ab 15 Jahre zur Verfügung.

Das Angebot ist kostenlos und es ist keine Anmeldung notwendig.