Sportpark Styrum

Full-Body-Workout (März-Edition)

Zuletzt aktualisiert am 13. Februar 2026 - 9:10 Uhr

Unser Full-Body-Workout geht in die nächste Runde.

Du willst dich auspowern, Muskeln aufbauen und deine Ausdauer verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In abwechslungsreichen Intervallen trainieren wir an verschiedenen Stationen mit Battleropes, Kettlebells, Medizinbällen, und mehr. Die Kurse finden im Freien statt - das sorgt für frische Energie, starke Ergebnisse und jede Menge Motivation. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Du bestimmst dein Tempo, wir sorgen für den Push!

Der Kurs startet am 05. März und findet über 4 Einheiten (bis zu den Osterferien) immer donnerstags von 18:15 bis 19:15 Uhr im Sportpark Styrum statt.

Melde dich jetzt an und mach dich fit!

Hier geht's zum Buchungssystem. 

Kostenlose Angebote für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Zuletzt aktualisiert am 16. Dezember 2025 - 9:43 Uhr

Im Sportpark und der benachbarten Sporthallte Von-der-Tann-Straße finden wöchentlich verschiedene Angebote statt, die für Kinder, Jugendliche und Erwachsene offen und kostenfrei sind. Lediglich der Full Body Fitnesskurs ist zahlungspflichtig und über unser Buchungssystem buchbar. 

Jungen-Fußball: Jeden Montag 16:00 - 17:30 (8 - 16 Jahren)

Fitness und Calisthenics: Jeden Montag 17:30 - 19:30 (ab 14 Jahren)

Basketball Basics: Jeden Freitag 16:00 - 17:30 (8 - 16 Jahren)  -> im Winter in der Von-der-Tann Halle. 

Parkour: Jeden Freitag 16:00 - 18:00 (ab 8 Jahren)

Mädchen-Fußball: Jeden Freitag 16:00 - 18:00 (8 - 16 Jahren)

Midnight Sports: Jeden Freitag 20:00 - 00:00 (ab 14 Jahren) -> findet in den Ferien nicht satt!

Boule-Treff: Jeden Samstag 14:00 - 16:00 (ab 18 Jahren) 

Bei allen Angeboten sind Übungsleiter*innen des Mülheimer SportService vor Ort, die ein Training anleiten oder als Aufsichtspersonen fungieren. Interessierte benötigen für die Angebote keine Vorkenntnisse oder besonderen Voraussetzungen, jede*r ist herzlich willkommen!

Natürlich kann es passieren, dass mal ein Termin ausfällt. Wer vor dem Besuch sicher gehen will, sollte der WhatsApp Community des Sportparks Styrum beitreten. 

Wir freuen uns auf Euch!

Euer Sportpark Team

Kindergeburtstag

Zuletzt aktualisiert am 29. Oktober 2025 - 11:05 Uhr

Du möchtest deinen Geburtstag mit jeder Menge Sport, Spiel und Spaß verbringen

Dann bist du bei uns im Sportpark Styrum genau an der richtigen Adresse. Wir haben einige tolle Ideen, wie du deinen Geburtstag mit deinen Freunden und Familie bei uns verbringen kannst.

Was bieten wir:

- 3 Stunden (incl. 90 Min Tengelmann-Arena) 

- Betreuung durch qualifiziertes Personal ist auf Anfrage mit einem Aufpreis möglich

- Pavillon und Biertischgarnituren stehen bereit

                                                                                                Gesamtpreis 119 EUR

Bitte wendet Euch bei Interesse an: sportpark-styrum@muelheim-ruhr.de

 

Ganzkörper Workout zum Nachmachen!

Zuletzt aktualisiert am 11. August 2022 - 15:39 Uhr

Unsere Trainerin Annika zeigt Euch im Video einige interessante Fitness-Übungen für ein abwechslungsreiches und einsteigertaugliches Ganzkörpertraining. Dabei kommen verschiedene Trainingsgeräte wie Kettle Bells, Ringe und Resistance-Bänder zum Einsatz. Wer noch ein paar Inspirationen fürs eigene Training braucht, darf das Workout gerne im Sportpark Styrum nachmachen.

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