Sportpark Styrum

Kleine Spiele - Große Freude!

Wir dürfen Euch bei unserem neuen Kursangebot begrüßen!

Neben den uns allen bekannten “Großen Spiele” wie Fußball, Handball, Volleyball etc. gibt es da auch noch die “Kleinen Spiele”. Obwohl man sie als “klein” bezeichnet, spielen sie dennoch eine große Rolle in der Sportspielvermittlung. Neben den Klassikern wie Fangen, Brennball oder Zombieball, gibt es da aber noch viele andere!
Durch ihren simplen und spielerischen Aufbau tragen sie dazu bei, dass die Teilnehmenden grundlegende Fähigkeiten und Techniken des Sports erlernen und verbessern. Der Einsatz von kleinen Spielen ermöglicht es komplexe Regeln und Strategien auf eine einfache und zugängliche Weise zu vermitteln. 

Darüber hinaus fördern kleine Spiele die Teamfähigkeit, da die Spielenden miteinander kommunizieren, kooperieren und sich aufeinander verlassen müssen, um erfolgreich sein zu können. Durch den spielerischen Charakter erhöhen kleine Spiele die Motivation und das Engagement der Spielenden, sodass diese von sich aus weiterspielen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Insgesamt tragen kleine Spiele dazu bei, den Lernprozess im Sport zu verbessern, indem sie eine interaktive und unterhaltsame Umgebung schaffen. 
Sie fördern die Entwicklung von konditionellen und koordinativen Fähigkeiten, die Teamfähigkeit und die Freude am Sport, was letztendlich zu einer positiven Sporterfahrung führt.

 Das Ziel ist die spielerische Heranführung an Sportspiele. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Unser neues Teammitglied, Paulina Pröhl, freut sich auf Euch!

 Zu weiteren Informationen und der Annmeldung gelangt ihr hier

Sportwoche Osterferien

In den Osterferien bieten wir vom 02. bis 05. April, jeweils von 09:00 bis 16:00 Uhr, eine Sportwoche an, die sich an Kinder im Alter von 11 bis 14 Jahren richtet. 

An den vier Tagen erwartet die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Sportprogramm, mit täglich zwei angeleiteten Workshops u.a. in den Sportarten Parkour, American Football, Akrobatik, Basketball und Fußball.*  Neben den Workshops wird es auch Zeiten geben, in denen die Teilnehmenden eigene Sportspiele vorschlagen und ausprobieren können. 

Die Sportwoche findet im Sportpark Styrum statt, der z.B. mit der Freilufthalle, der Parkouranlage, der Boulderwand, den Beachvolleyballfeldern und dem Streetball Court die besten Voraussetzungen bietet, um Neues auszuprobieren, sich auszupowern und sportlich aktiv zu sein. Bei schlechtem Wetter besteht zudem die Möglichkeit, auf die Sporthalle Von-der-Tann-Straße auszuweichen. Folglich benötigen die Teilnehmenden Sportkleidung für den Außenbereich und die Halle.

Ein tägliches Mittagessen und ausreichend Wasser sind während der gesamten Sportwoche inklusive. 

Treffpunkt ist am 02.04.2024 um 9:00 Uhr die Freilufthalle im Sportpark Styrum (Augustastraße 118, 45476 Mülheim an der Ruhr).

Wir freuen uns auf eine sportliche und abwechslungsreiche Woche mit Euch!

*Änderungen im Programm können sich noch ergeben.

Hier geht es zur Anmeldung zur Sportwoche 

 

Neues Angebot für Jugendliche: Armwrestling und Fitness

Du suchst einen Ausgleich zum stressigen Schulalltag? Dann schau gerne bei unserem neuen Angebot vorbei: „Armwrestling und Fitness“

In dem kostenlosen Angebot erwartet dich ein Workout für den gesamten Körper. Du durchläufst ein Zirkeltraining, das Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, an Geräten und mit zusätzlichem Equipment, wie Kurzhanteln oder Kettlebells, kombiniert. Dieses intensive Fitnesstraining wird in unserem Angebot mit Armwrestling kombiniert. 

Was sich im ersten Moment nur als Armdrücken versteht, ist in Wirklichkeit zu einer anerkannten Disziplin und Sportart geworden. Beim Armwrestling kann schnell der Eindruck entstehen, dass es sich hierbei bloß um den puren Krafteinsatz handelt, um sein Gegenüber zu besiegen. Doch das erklärt nur den einen Aspekt dieses Sports. Neben dem Einsatz der Kraft, lernst du ebenso Techniken, wie du klug dein Handgelenk, deinen Oberarm, Oberkörper und sogar deine Beine positionierst, um die maximale Kraft einsetzen zu können. Es ist also ein richtiger Kraftsport geworden.

Alle Infos zum Angebot auf einen Blick: 

•    Jeden Dienstag 15:00 bis 16:00 Uhr
•    Mindestalter 14 Jahre
•    Maximal 12 Teilnehmende
•    Treffpunkt: Fitnessfläche im Sportpark Styrum

Das Angebot ist kostenlos. Eine Anmeldung ist im Vorfeld nicht nötig. Komm einfach vorbei, wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Kostenlose Angebote für Kinder und Jugendliche

Im Sportpark und der benachbarten Sporthallte Von-der-Tann-Straße finden wöchentlich verschiedene Angebote statt, die für Kinder und Jugendliche offen und kostenfrei sind. Aktuell können Interessierte beim Fitness- und Calisthenicstreff, Fitness und Armwrestling, Got the Power, Thaiboxen, dem Mädels- Fußballtreff, dem Jungen-Fußballtreff und Midnight Sports mitmachen. Eine Anmeldung zu den Angeboten ist nicht nötig, man kann einfach vorbeikommen und mitmachen. Bei allen Angeboten sind Übungsleiter*innen des Mülheimer SportService vor Ort, die ein Training anleiten oder als Aufsichtspersonen fungieren. Interessierte benötigen für die Angebote keine Vorkenntnisse oder besonderen Voraussetzungen, jede*r ist herzlich willkommen!

Natürlich kann es passieren, dass mal ein Termin ausfällt. Wer vor dem ersten Besuch sicher gehen will, kann sich daher unter der Mobilnummer 0163 / 256 08 18 über die Angebote informieren. Für die genauen Trainingszeiten klickt gerne auf das Bild, dann vergrößert sich die Ansicht.

Beachvolleyball Turnier am 12. August

Am Samstag, den 12. August, richten wir im Sportpark Styrum ein Beachvolleyball Turnier aus.

Im Pool Play können sich auf unseren zwei Feldern 8 Mixed-Teams untereinander messen. Der Fun-Cup ist von 11:00 bis 17:00 Uhr angesetzt. Es gibt keine Spielklassen - Spaß und Vergnügen stehen im Vordergrund!

Für die ersten drei Platzierungen halten wir tolle Sachpreise bereit. Außerdem ist für Snacks und Getränke, eine überdachte Chill Area und Beachsounds gesorgt.

Eine Anmeldung ist hier möglich. Damit wir euch eurem Partner/eurer Partnerin zuordnen können, gebt im Buchungsverlauf bitte einen Teamnamen an.

Wir hoffen auf gutes Wetter und freuen uns auf einen spannenden Nachmittag mit euch!

GCL erneut zu Gast in Styrum

Am Samstag, den 22. Juli 2023 wird der Sportpark Styrum erneut von 10:00 bis 19:00 Uhr zum Ausrichtungsort der German Calisthenics League. Calisthenics ist eine junge Sportart, bei der horizontale und vertikale Stangen für das Krafttraining mit dem eigenen Körper genutzt werden. Bei dem Wettkampf messen die Athlet*innen ihre Kraft durch möglichst viele korrekt ausgeführte Wiederholungen in den Disziplinen Pull Ups (Klimmzüge), Dips und Pistol Squats (einbeinige Kniebeugen). Diese fundamentalen Übungen der Sportart fordern die Kraft, Technik und Ausdauer der Teilnehmenden. In einem direkten Vergleich stehen sich dabei die Juniors (12-17 Jahre), die Actives (18-36 Jahre) und die Masters (ab 37 Jahren) gegenüber. Neben der Altersklassenwertung wird bei den männlichen Actives zwischen drei und den weiblichen Actives zwischen zwei Gewichtsklassen unterschieden. 
Auf die Gewinner*innen der German Calisthenics League warten hochwertige Sachpreise der Sponsoren Gornation und Arena Supplements.

Interessierte können sich über die Homepage des Deutschen Calisthenics und Streetlifting Verbands für den Wettbewerb anmelden oder einfach hier klicken. Gleichzeitig bietet das Event die besten Voraussetzungen, um mit den Athlet*innen der Szene in Kontakt zu kommen und die Sportart kennenzulernen.

Neben den Teilnehmenden sind auch Besucher*innen herzlich willkommen. Diese erwartet, neben spannenden Wettkämpfen, ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm mit verschiedenen Mitmach-Challenges sowie Freestyle-Performances der überregionalen Szene. 
 

Kursstart: Beachvolleyball (Advanced)

Unser Beachvolleyball-Fortgeschrittenenkurs geht in die nächste Runde! Der Kurs richtet sich an Spieler*innen, die bereits die Volleyball- oder Beachvolleyball-Grundtechniken (Pritschen, Baggern, Aufschlag, Schlagen) beherrschen und diese unter erschwerten Spielbedingungen anwenden können. Zudem sollten Vorkenntnisse und Erfahrungen zum Angriff im Sprung bestehen. 

In unserem Fortgeschrittenenkurs arbeiten wir daran deinen Spielaufbau und dein Angriffsspiel facettenreicher zu gestalten. Das Spielen im „2-gegen-2“ ist in diesem Kurs Standard, sodass wir darauf aufbauend auch situationsspezifische Spieltaktiken vermitteln können. Auch das freie Spiel kommt bei diesem Kurs nicht zu kurz, sodass das Gelernte unmittelbar erprobt und umgesetzt werden kann.

Der Kurs startet am 24. Juli und findet über 10 Einheiten immer montags von 18:00 bis 19:30Uhr auf der Beachvolleyball-Anlage im Sportpark Styrum statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 30€.

Eine Anmeldung zum Kurs ist hier möglich.

Roundnet Rumble Ruhr

Am 10. Juni 2023 ist es soweit: Von 9 bis 19 Uhr findet erstmals das „Roundnet Rumble Ruhr“ im Sportpark Styrum statt, das in Kooperation mit dem Jugendprogramm TrendSport und dem Westwings Essen e.V. veranstaltet wird.

Roundnet (auch als „Spikeball“ bekannt) wird im Sommer oftmals in Parks gespielt und fordert vor allem die Koordination und das Ballgefühl der Spieler*innen. Hierbei versuchen zwei Teams, bestehend aus zwei Spieler*innen, einen Ball so geschickt auf ein rundes, aufgespanntes Netz zu schlagen, dass ein Fehler der Gegner*innen resultiert.

Die Veranstaltung „Roundnet Rumble Ruhr“ bietet Spieler*innen des Niveaus Beginner*innen/Intermediate die Chance, in einem Turnier gegeneinander anzutreten und hierbei tolle Preise, wie hochwertige Spikeball Pro Kits, zu gewinnen. Eine Anmeldung ist über folgenden Link möglich: Anmeldung Roundnet Rumble Ruhr

Zuschauer*innen können sich auf spannende Spiele, mit einer K.O.-Phase in der Tengelmann-Arena freuen. Als Highlight begleitet das DJ-Duo Crunchy and Creamy die Veranstaltung mit groovigen Tech-House Tunes.

Wir freuen uns auf gutes Wetter und eine schöne Veranstaltung mit Euch!

Kursstart Full Body Fitness

Du möchtest fit in den Sommer starten und mit abwechslungsreichen Übungen, viel Spaß und einem motivierenden Coach deinen ganzen Körper trainieren? Dann melde dich jetzt zu unserem professionellen Group Workout an – Start ist am 24. Mai 2023.

Im Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörper- und Zirkeltraining, bei dem dir unser Coach Joel dabei hilft, dein volles Potential auszuschöpfen. Durch ganzheitliche und funktionelle Übungen, gepaart mit Elementen aus dem Koordinations- und Cardiotraining, wirst du in nur 60 Minuten fit gemacht und dabei stets individuell und optimal betreut. Die Gruppendynamik sorgt zusätzlich für Motivation und Spaß, sodass dich auch die anderen Teilnehmenden bei der Erreichung deiner individuellen Ziele unterstützen.

Der Fitnessbereich im Sportpark Styrum bietet, u.a. mit einer überdachten Kursfläche, klassischen Fitnessgeräten und dem Calisthenics-Gerüst, die besten Voraussetzungen für ein ganzheitliches Training. Abwechslungsreiche Trainingsimpulse sind dabei zusätzlich durch die Nutzung anderer Sportbereiche, wie dem „Ninja Run“ oder der Sandfläche zweier Beachvolleyballfelder möglich.

Der Kurs startet am 24. Mai und findet über 10 Einheiten immer mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr im Sportpark Styrum statt. Die Anmeldung erfolgt über folgenden Link: Anmeldung Full Body Fitness Die Teilnahmegebühr beträgt 75€. Join now!

Kursstart Yoga

Sei dabei wenn wir ab dem 14.05.2023 unseren ersten Yogakurs im Sportpark Styrum anbieten und trainiere immer sonntags, von 10:00 bis 11:00Uhr, deinen Körper und Geist.

Starte mit unserem Yogakurs energetisch und ausgeglichen in den Tag und spüre die wohltuende Wirkung der Yogapraxis am Morgen. Mit kraftvollen und dynamischen flows, aber auch meditativen Übungen, stärken wir deinen Körper, steigern deine Beweglichkeit und bauen angefallenen Stress ab. Gleichzeitig stärkt der Fokus auf die Atmung die Konzentration und verbessert deine Körperhaltung.

Der Yogakurs ist die optimale Ergänzung zu deinem Training und richtet sich an Personen mit sportlicher Grundvoraussetzung. 

Der angeleitete Kurs findet über 10 Einheiten, jeden Sonntag von 10:00-11:00Uhr, vor der offiziellen Öffnungszeit, im Sportpark Styrum statt. Die Anmeldung erfolgt über den nachfolgenden Link: Anmeldung Yoga

Kursstart Beachvolleyball

Der Sommer kommt und Ihr habt Lust auf Sand unter den Füßen? Dann meldet Euch jetzt zu unseren Beachvolleyball-Kursen im Sportpark Styrum an – Alle Kurse starten im Mai!

Um das Training bestmöglich auf Euch abzustimmen, bieten wir in diesem Jahr erstmals drei Kurse für verschiedene Leistungsniveaus an:

Beginner: In diesem Kurs bestehen keine Mindestvoraussetzungen und Du bist hier richtig, wenn Du bisherige Erfahrungen im Volleyball/Beachvolleyball, zum Beispiel im Urlaub oder durch wenige Trainingseinheiten, gesammelt hast. Im Kurs erlernst Du die Grundtechniken des Beachvolleyballs und verbesserst Deine Ballkontrolle.

Advanced: Dieser Fortgeschrittenenkurs richtet sich an Spieler*innen, die die Grundtechniken beherrschen und diese unter erschwerten Bedingungen anwenden können. Im Kurs arbeiten wir am Spielaufbau im „2-gegen-2“ und Du lernst Dein Angriffsspiel facettenreicher zu gestalten. Zusätzlich sollen situationsspezifische Spieltaktiken vermittelt werden.

Semi-professional: Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Beachvolleyballspieler*innen, die auf Leistung spielen wollen und Turniererfahrung auf C-Turnier-Niveau mitbringen oder darauf hinarbeiten. Im Kurs lernst Du schwierige Situationen routiniert zu lösen und effizient zu spielen. Du arbeitest an der Erweiterung Deines individual-taktischen Repertoires und an Lösungsmöglichkeiten in allen Techniken. Außerdem lernst Du Deine Taktiken und Strategien an das Spiel dr Gegner*innen anzupassen.

Die Beachvolleyballkurse starten in der zweiten Maiwoche und finden über 10 Einheiten im Sportpark Styrum statt. Die Teilnahmegebühr beträgt insgesamt 30 Euro. Bitte beachte bei der Kursanmeldung die jeweilige Kursbeschreibung und Dein Spielniveau, nur so können wir Spaß den Spaß für alle Teilnehmenden garantieren und euch optimal fördern.

Eine Anmeldung zu den Kursen ist über folgenden Link möglich: Buchungssystem

Spendenlauf am 22.02.23

Der Mülheimer SportService (MSS) und der Mülheimer Sportbund (MSB) möchten gemeinsam mit den Styrumer Grundschulen und der Kita Karlchen einen Beitrag zur Unterstützung der Erdbebenopfer in der Türkei und Syrien leisten und veranstalten aus diesem Anlass am nächsten Mittwoch, den 22.02.2023, einen Spendenlauf im Sportpark Styrum.

Die Kita-Kinder starten auf einer 80m-Runde, die Schüler*innen gehen auf einer 300m-Runde im Sportpark an den Start. Die Anzahl der gelaufenen Runden wird mittels Stempelkarte erfasst. Unterstützende aus dem Familienkreis der Kinder spenden einen beliebigen Betrag pro gelaufener Runde. In den Tagen vor dem Spendenlauf gehen die teilnehmenden Kinder eigenständig mit einem Infoflyer und einem Elternbrief auf „Sponsorensuche“. MSS und MSB kümmern sich um die Überweisung der gesammelten Spenden. Diese gehen zu 100 Prozent an die „Aktion Deutschland hilft“.

Nach dem Lauf für die Schüler*innen haben auch Erwachsene die Möglichkeit zur Teilnahme. Sie können in der Zeit von 16 bis 18 Uhr auf der 500m-Runde starten (letzte Runde 18:30 Uhr). Erwachsene Teilnehmende zahlen einen selbst gewählten Betrag als Startgebühr. Die Startgebühr wird vor Beginn des Laufes in eine Spendenbox eingeworfen. Außerdem können sie an einer Verlosung für ein sportliches Überraschungspaket teilnehmen und erhöhen mit jeder gelaufenen Runde ihre Gewinnchancen darauf. Die gelaufenen Runden werden ebenfalls mittels Stempelkarte erfasst.

Volleyball-Kurs

Du spielst Beachvolleyball und willst dich in der kalten Jahreszeit fit halten und auf die kommende Beachsaison vorbereiten? Dann melde dich zu unserem Volleyballtraining an – Der Start ist am 30. Januar!

Der Kurs richtet sich an aktive Spieler*innen, die bereits die Grundtechniken Baggern, Pritschen und Schlagen erlernt haben. Im Kurs werden die Techniken durch volleyballspezifische Übungen verbessert und weiterführende Optionen im Angriff erlernt. Gleichzeitig steht auch das gemeinsame Spiel im 6 gegen 6 im Fokus, bei dem aufbauende Spieltaktiken beigebracht und erprobt werden. Unser Trainer Cedric hilft dir an individuellen Schwerpunkten zu feilen und motiviert dich, das Beste aus dir rauszuholen.

Der Volleyballkurs startet am 30. Januar 2023 und findet über zehn Einheiten immer montags von 20 bis 22 Uhr in der Turnhalle Prinzeß-Luise-Straße (Prinzeß-Luise-Straße 117, 45479 Mülheim an der Ruhr) statt. Eine Anmeldung zum Kurs ist über folgenden Link möglich: Anmeldung Volleyball

Ganzkörper Workout zum Nachmachen!

Unsere Trainerin Annika zeigt Euch im Video einige interessante Fitness-Übungen für ein abwechslungsreiches und einsteigertaugliches Ganzkörpertraining. Dabei kommen verschiedene Trainingsgeräte wie Kettle Bells, Ringe und Resistance-Bänder zum Einsatz. Wer noch ein paar Inspirationen fürs eigene Training braucht, darf das Workout gerne im Sportpark Styrum nachmachen.

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