Veranstaltung:
Datum und Zeit:
Freitag, 26. Mai 2023 - 17:00 bis 20:00
Kategorie:
und sonst
MBSR ist ein 8- wöchiger Kurs der meditative Übungen in Ruhe und in Bewegung anbietet. Das auf Achtsamkeit basierende, wissenschaftlich geprüfte Programm hilft aus der Alltags– Stress– Spirale auszusteigen, Selbstfürsorge neu zu lernen und die kleinen Dinge des Lebens wertzuschätzen.
Emotionen spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen ohne sie zu bewerten, das ist die Methode der Achtsamkeit. Das ermöglicht Stressmomente zu entschärfen und Raum zu schaffen für bewusstes Wahrnehmen und Handeln.
MBSR eignet sich für Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung im täglichen Leben suchen.
Die Kurse werden in kleinen Gruppen von 6 – max.8 Teilnehmern durchgeführt und beinhalten ein Vor– und ein Nachgespräch, 8 Gruppensitzungen a 3 h pro Woche sowie einen intensiven, 6 h Achtsamkeitstag.
Kosten :380 €
nächster Kurs: Fr.21.04. - 8.6.2023, je. 17 -20 h
www.mbsr-iris-scanlon.de ; kontakt@mbsr-iris-scanlon.de
Wo ? Bodhi Dojo, Bleichstr. 10, 45468 Mülheim an der Ruhr
Emotionen spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen ohne sie zu bewerten, das ist die Methode der Achtsamkeit. Das ermöglicht Stressmomente zu entschärfen und Raum zu schaffen für bewusstes Wahrnehmen und Handeln.
MBSR eignet sich für Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung im täglichen Leben suchen.
Die Kurse werden in kleinen Gruppen von 6 – max.8 Teilnehmern durchgeführt und beinhalten ein Vor– und ein Nachgespräch, 8 Gruppensitzungen a 3 h pro Woche sowie einen intensiven, 6 h Achtsamkeitstag.
Kosten :380 €
nächster Kurs: Fr.21.04. - 8.6.2023, je. 17 -20 h
www.mbsr-iris-scanlon.de ; kontakt@mbsr-iris-scanlon.de
Wo ? Bodhi Dojo, Bleichstr. 10, 45468 Mülheim an der Ruhr