MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit am 14.10.2021

14. Oktober 2021
17:00 bis 20:00
und sonst
findet statt
MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit


MBSR 8- Wochenkurs, Stressbewältigung durch Achtsamkeit
# Achtsam leben # Kraft schöpfen # Stille finden
MBSR ( mindfulness based stress reduction) ist ein 8-wöchiger Kurs der meditative Übungen in Ruhe und in Bewegung anbietet. Das auf Achtsamkeit basierende, wissenschaftlich geprüfte Programm hilft aus der Alltags-Stress-Spirale auszusteigen, Selbstfürsorge neu zu lernen und die kleinen Dinge des Lebens neu wertzuschätzen.
Emotionen spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen ohne sie zu bewerten, das ist die Methode der Achtsamkeit. Das ermöglicht Stressmomente zu entschärfen und Raum zu schaffen für bewusstes wahrnehmen und Handeln.
Der Kurs wird mit max. 6-8 Teilnehmern in Präsenz durchgeführt und beinhaltet ein Vor- und Nachgespräch, 8 Gruppensitzungen a 3 Stunden pro Woche sowie einen intensiven 6- stündigen Achtsamkeitstag.
Kosten: 380 €
Kontakt:
Iris Scanlon I +49 160 96816491 I kontakt @mbsr-iris-scanlon.de I www.mbsr-iris-scanlon.de I Bodhi Dojo, Bleichstr.10, 45468 MH(nachträglich bearbeitet)


Tickets
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Veranstaltungsort
10 Bleichstr.
45468
Mülheim an der Ruhr
Weiterführende Informationen