Ab 16:30 Uhr starten erstmals die Wanderer. Wer es gemütlicher und ohne Wettkampfdruck angehen mag, wählt diese 7,2km lange Wanderstrecke mit Start am Ringlokschuppen.
Der Startschuss für die traditionelle 5,6km Laufrunde ab der Hochschule Ruhr West fällt um 18:30 Uhr.
Der Zieleinlauf ist für alle Teilnehmenden gleich, sodass man den Tag gemeinsam bei der After-Run-Party am Ringlokschuppen ausklingen lassen kann. Hierzu sind auch Fans und Angehörige herzlich eingeladen.