Achtsamkeit am Jahresende

Achtsamkeit und Meditation am Jahresende wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das Vergangene und begrüßen den Neubeginn. Altes loslassen um Raum zu geben für neue, klarere Wege des Seins. Komm mit dir selbst in Kontakt -so gelingt es dir besser, Körper und Geist wahrzunehmen, deine Bedürfnisse zu erkennen und den Alltag darauf auszurichten. Meditation und achtsame Bewegung, weitestgehend schweigend, wechseln sich in stressfreier angenehmer Atmosphäre ab. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene So. 29. Dez.2014, 15-18:30h Anmeldung unter: kontakt@mbsr-iris-scanlon.de Fon 0160 96816491 Teilnahmegebühr auf Spendenbasis Wo? Bodhi Dojo, Bleichstr.10, 45468 Mülheim an der Ruhr