Functional Fitness Basics

Endlich können die ersten sportlichen Kursangebote für Erwachsene wieder starten! Unseren Restart machen wir mit dem Kurs "Functional Training BASIC" im Sportpark Styrum. Beim Functional Training geht es darum, den eigenen Körper zu stabilisieren, sowie Bewegungsabläufe und Muskelfunktionen zu verbessern. Neben dem eigenen Körpergewicht nutzen wir unser neues Trainingsequipment wie TRX-Bänder, Ringe, Kettlebells und Medizinbälle. Damit Du Dein volles Potential abrufen kannst, werden die verschiedenen Übungen an Dein individuelles Leistungsniveau angepasst. Der große Fitnessbereich im Sportpark Styrum bietet mit dem Stangengerüst, den klassischen Fitnessgeräten und zusätzlichem Trainingsequipment beste Trainingsvoraussetzungen. Außerdem schützt uns das große Vordach der Tengelmann Arena, falls es doch mal regnen sollte. In unserem Basic-Kurs geht es darum, die Grundlagen des Functional Trainings kennenzulernen. Du lernst verschiedene Übungen für ein ganzheitliches und funktionales Training kennen und wie diese perfekt ausgeführt werden. Durch Kräftigung und eine verbesserte Beweglichkeit hilft dir der Kurs dabei, Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern. Mit dem Kurs werden Deine Körperhaltung und Deine Leistungsfähigkeit verbessert. Unsere Trainer Annika und Nicolas korrigieren und motivieren Dich, damit Du das Beste aus Dir rausholst. Der Kurs wird hauptsächlich im Stationsbetrieb durchgeführt, so dass wir immer genügend Abstand zueinander einhalten können. An den einzelnen Stationen trainiert ihr alleine oder mit eurem Trainingspartner*in. Zur Desinfektion der unterschiedlichen Trainingsgeräte steht Desinfektionsmittel bereit. Bitte kommt umgezogen zum Kurs. Der Eingang zum Sportpark erfolgt aktuell über die Augustastraße/Feldmannpark. 

Wann

Montags (7. Juni bis 12. Juli, 6 Einheiten), 18.30 bis 20.00 Uhr

Wo

Outdoorgym Styrum (Sportpark Styrum, Parken an der Augusta-Straße)

Kosten

50 Euro

Hinweis

Teilnahme ab 18 Jahren